Эксперты подчеркнули, что опасность для здоровья представляет даже тот уровень громкости, который многие считают комфортным. Например, угрозой для слуха может стать звучание музыки громкостью 60% и более от максимальной на проигрывающем устройстве. По данным ВОЗ, миллионы людей (особенно возрастом до 35 лет) включают музыку в наушниках на недопустимо высокую мощность – до 120 дБ.
По данным, опубликованным в американском журнале Vice, многие проводят в наушниках до 75% свободного времени. Эксперты сообщают, что шум более 85 дБ пагубно отражается на здоровье, если длится более 8 часов подряд, а звуки более 100 дБ становятся опасными для слуха уже через 15 минут непрерывного воздействия. В целом звуки 75 дБ без вреда для здоровья можно слушать до 127 часов в неделю, 80 дБ – не более 40 часов в неделю, 110 дБ – не более 2 минут. Многим такие ограничения покажутся крайне жёсткими, однако следование рекомендациям поможет сохранить слух. Учёные отмечают, что громкая музыка на концертах также неблагоприятно влияет на здоровье.
Исследователи пришли к выводу, что привычка слушать музыку на повышенной громкости связана с «изменениями порогов слышимости», происходящими из-за повреждения сенсорных клеток под воздействием звуков более 110 дБ. Разрушение нейронов происходит постепенно и оттого зачастую остаётся незамеченным, однако не проходит бесследно – острота слуха неизбежно снижается. Врачи предупреждают, что на восстановление могут уйти годы.
«Чрезмерное воздействие громкой музыки, которому подвергают себя многие люди, может иметь пагубные последствия для здоровья. Это постепенный процесс, поэтому последствия не всегда удаётся заметить сразу. Вы можете быть подвержены риску необратимого ущерба для слуха в долгосрочной перспективе», – указывает одна из авторов исследования Лорен Диллард (Lauren Dillard).
Производители понимают, что техника может представлять опасность для потребителей в случае злоупотребления, и оборудуют смартфоны, ноутбуки, планшеты и другие устройства системами защиты, уведомляющими пользователей о слишком долгом прослушивании музыки в наушниках, а также в случае изменения громкости выше допустимых значений.
ВОЗ признала заболевания уха и нарушения слуха одними из наиболее распространённых проблем со здоровьем. Более 60% случаев могут быть выявлены и устранены при своевременном обращении к врачу. Специалисты рекомендуют правительствам стран мира уделить внимание профилактике потери слуха путём продвижения безопасных методов прослушивания музыки.
Елизавета Щелканова
