Некоторые жёны, напротив, только приветствуют такую ночную способность мужа в надежде (или, скорее, страхе), что если хорошенько вслушаться в бормотание драгоценного, можно узнать не только имя любовницы, но и её адрес, и даже время следующей встречи. Можно, конечно, нарваться на грозное «нет» – самое популярное слово, по результатам исследования французских учёных, а то и на ругань, оскорбления (10% всех высказываний, как отметили сомнологи, содержат вульгарные выражения). А можно даже узнать страшную тайну, как у шекспировская леди Макбет, которая призналась в преступлении: «Кого бояться?.. кто осмелится нас спрашивать? Но кто бы мог думать, что в старике окажется столько крови!» – восклицала она, ходя во сне и постоянно потирая руки, будто моет их.
На этой оптимистичной ноте и начнём говорить о сомнилоквии (Somniloquie, от лат. somnus – сон, loquor – говорить), так по-научному называется сноговорение, разговор вслух во время сна. На самом деле это довольно распространённое парасомническое расстройство в целом безвредно (не считая нарушений сна соседки/соседа, особенно если мягкое бормотание перерастает в крик). Оно считается вариантом нормы, именно вариантом, и не требует лечения.
Встречается сомнилоквия примерно у 50% всех детей, причём нередко сопровождаться другими нарушениями сна – сомнамбулизмом, ночными страхами с паническим вскакиванием (pavor nocturnus) или дневными (pavor diurnus), во время послеобеденного сна, и обычно исчезает в период полового созревания. Но бывает также и у 5% взрослых, причём у мужчин гораздо чаще, чем женщин.
У большинства людей сомнилоквия обычно происходит во время перехода от бодрствования ко сну, когда мышцы лица и горла ещё не полностью расслаблены и могут воспроизводить звуки, а также при чередовании разных стадий медленного сна.
Обычно человек даже не знает, что говорит во сне, и не может контролировать себя, но считается, что таким способом – смехом, плачем, рычанием, хныканьем, короткими стонами – человек проявляет сдерживаемые днём эмоции и избавляется от последствий пережитых накануне стрессовых ситуаций, депрессии, недосыпания, высокой температуры (лихорадки) или влияния алкоголя.
Если это происходит нечасто и не влияет на качество ночного отдыха – можно не беспокоиться. А вот ежедневные разговоры во сне могут свидетельствовать уже не только о повышенной возбудимости, но и проблемах нервной системы. Если же ночная «болтовня» мешает спать самому человеку, ему стоит попробовать медитацию и аутогенную тренировку.
Маргарита Дорштейн
